Kategorie: Ernährung

Ernährung für gesunde Haare und schöne Haut

Schöne Haare und gepflegte Haut werden nicht nur von außen beeinflusst. Auch die Ernährung versorgt deinen Körper mit Nährstoffen, die für normale Haut und Haare wichtig sind. In dieser Kategorie erfährst du, welche Rolle Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Fettsäuren und andere Nährstoffe dabei spielen.

Wir schauen uns einzelne Lebensmittel und Nährstoffe genauer an, räumen mit verbreiteten Ernährungsmythen rund um Haare und Haut auf und erklären verständlich, was wissenschaftlich belegt ist. Dabei geht es nicht um komplizierte Ernährungspläne oder vermeintliche Wundermittel, sondern um fundiertes Wissen für eine ausgewogene Ernährung und die Pflege von Haut und Haaren von innen.