Beruhigende DIY After Sun Lotion einfach selber machen

Sommer, Sonne, gute Laune – wir lieben sie alle. Doch so sehr wir die warmen Sonnenstrahlen genießen, unsere Haut sieht das manchmal etwas kritischer. Rötungen, Spannungsgefühl oder sogar ein leichter Sonnenbrand sind leider keine Seltenheit. Genau hier kommt die After-Sun-Pflege ins Spiel. Und weißt du was? Du kannst sie ganz einfach selbst machen – natürlich, günstig und perfekt auf deine Haut abgestimmt.

In diesem Beitrag zeige ich dir, warum After-Sun-Pflege so wichtig ist, welche Zutaten wirklich helfen und wie du dir mit ein paar Handgriffen wohltuende DIY-Rezepte zauberst. Keine Sorge: Du brauchst weder ein Chemielabor noch besondere Vorkenntnisse. Lass uns gemeinsam rühren, kühlen und entspannen.

Warum deine Haut nach der Sonne eine gute After Sun Lotion braucht

Auch wenn du brav Sonnencreme benutzt, bedeutet Sonne immer Stress für deine Haut. UV-Strahlen entziehen Feuchtigkeit, greifen die Hautbarriere an und können Entzündungen fördern. Das Ergebnis: Die Haut fühlt sich heiß an, spannt oder wird rot. Nach dem Sonnenbad solltest du deine Haut deshalb pflegen.

After-Sun-Pflege hat deshalb drei Hauptaufgaben:

• Kühlen – um Hitze und Rötungen zu lindern
• Beruhigen – um gereizte Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen
• Feuchtigkeit spenden – damit sich die Haut regenerieren kann

Viele Produkte aus der Drogerie können das zwar auch, enthalten aber oft Alkohol, Duftstoffe oder andere Zusätze, die empfindliche Haut zusätzlich reizen. Selbstgemachte After-Sun-Lotion weiß dagegen genau, was sie will: weniger Schnickschnack, mehr Wirkung. Es ist deshalb gut, wenn du dich für deine eigene Naturkosmetik entscheidest.

Die besten natürlichen Zutaten für DIY After-Sun

Bevor wir zu den Rezepten kommen, schauen wir uns die Stars der natürlichen After-Sun-Pflege an. Diese Zutaten sind leicht erhältlich, vielseitig einsetzbar und echte Hautschmeichler.

Aloe Vera – der Klassiker

Aloe Vera ist der unangefochtene Superstar, wenn es um Sonnenpflege geht. Sie kühlt, spendet intensiv Feuchtigkeit und wirkt entzündungshemmend. Achte darauf, möglichst reines Aloe-Vera-Gel zu verwenden oder – wenn du hast – das Gel direkt aus dem Blatt zu gewinnen.

Kokosöl – sanfte Pflege mit Sommerduft

Kokosöl pflegt die Haut weich und unterstützt die Regeneration. Bei sehr sonnengestresster oder fettiger Haut solltest du es sparsam einsetzen oder mit leichteren Zutaten mischen.

Jojobaöl – leicht und ausgleichend

Jojobaöl ist eigentlich ein flüssiges Wachs und ähnelt dem natürlichen Hauttalg. Es zieht schnell ein, ohne zu fetten, und eignet sich perfekt für After-Sun-Rezepte.

Kamille & Lavendel – Beruhigung pur

Ob als Tee, Hydrolat oder ätherisches Öl: Kamille und Lavendel wirken beruhigend, entzündungshemmend und entspannend – für Haut und Nase.

Gurke – Frischekick aus dem Kühlschrank

Gurke besteht fast nur aus Wasser, kühlt wunderbar und ist ideal bei geröteter Haut. Bonus: Sie fühlt sich herrlich erfrischend an.

3 einfache DIY Rezepte für After-Sun-Lotion zum Nachmachen

Natürliche Zutaten zeigen eine einfache Alternative für selbstgemachte Sonnenpflege.

Jetzt wird’s praktisch. Hier kommen drei einfache Rezepte, die du je nach Lust, Hauttyp und Zutatenvorrat variieren kannst.

1. Kühlendes Aloe Vera Gel

Perfekt für: gerötete, heiße Haut

Du brauchst:

• 4 EL Aloe-Vera-Gel
• 1 TL Jojobaöl
• 2–3 Tropfen Lavendelöl (optional)

So geht’s: Alle Zutaten in einer sauberen Schüssel gut verrühren. In ein verschließbares Glas oder eine Pumpspender-Flasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren.

Anwendung: Nach dem Duschen großzügig auf die Haut auftragen und sanft einziehen lassen. Extra-Tipp: Gekühlt wirkt es noch erfrischender.

2. After Sun Spray mit Kamille und Gurke

Perfekt für: schnelle Erfrischung zwischendurch

Du brauchst:

• 100 ml starker Kamillentee (abgekühlt)
• 2 EL Gurkensaft (frisch püriert und abgesiebt)
• 1 TL Aloe-Vera-Gel

So geht’s: Alles gut vermischen und in eine saubere Sprühflasche füllen. Vor jeder Anwendung kurz schütteln. Die kühlende Wirkung ist einfach himmlisch.

Anwendung: Einfach auf Arme, Beine oder Schultern sprühen – ideal auch unterwegs oder am Strand (aber bitte kühl lagern).

3. Reichhaltige After-Sun-Bodybutter

Perfekt für: trockene, sonnengestresste Haut

Du brauchst:

• 50 g Sheabutter
• 30 g Kokosöl
• 20 g Jojobaöl

So geht’s: Sheabutter und Kokosöl im Wasserbad schmelzen, Jojobaöl unterrühren und kurz abkühlen lassen. Anschließend mit dem Handmixer aufschlagen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Anwendung: Abends nach dem Duschen einmassieren – besonders schön für Beine und Schultern.

Tipps für sichere und wirksame DIY-Kosmetik

Damit deine selbstgemachte After-Sun-Pflege nicht nur wirksam, sondern auch hautfreundlich bleibt, solltest du ein paar Dinge beachten:

• Sauber arbeiten: Hände, Schüsseln und Löffel immer gründlich reinigen
• Kleine Mengen herstellen: DIY-Produkte enthalten meist keine Konservierungsstoffe
• Kühl lagern: Vor allem bei wasserhaltigen Rezepten sollte die Aufbewahrung im Kühlschrank erfolgen.
• Haltbarkeit beachten: In der Regel 1–2 Wochen
• Patch-Test machen: Besonders bei ätherischen Ölen wichtig

Und ganz wichtig: Bei starkem Sonnenbrand, Blasen oder Fieber gehört die Haut in ärztliche Hände. DIY ist Pflege, kein Ersatz für medizinische Behandlung. Bei allergischen Reaktionen solltest du das Produkt nicht mehr verwenden. Einige Inhaltsstoffe sind pflanzlich und können allergische Reaktionen hervorrufen.

After-Sun-Pflege ist auch Selfcare

After-Sun-Rituale sind mehr als Hautpflege – sie sind ein kleines Stück Selfcare. Ein lauwarmer Duschgang, leise Musik, ein kühlendes Gel auf der Haut und ein paar tiefe Atemzüge: Das ist Entspannung pur.

Wenn du deine Pflege selbst herstellst, nimmst du dir automatisch mehr Zeit für dich. Du weißt, was drin ist, und kannst Düfte, Texturen und Wirkstoffe genau auf deine Bedürfnisse abstimmen. Deine Haut wird es dir danken – mit einem entspannten, gepflegten Sommer-Glow.

Natürlich gepflegt durch den Sommer

Beruhigende After-Sun-Pflege zum Selbermachen ist unkompliziert, effektiv und macht richtig Spaß. Mit wenigen natürlichen Zutaten kannst du deiner Haut genau das geben, was sie nach einem sonnigen Tag braucht: Kühlung, Feuchtigkeit und Ruhe.

Probier eines der Rezepte aus, experimentiere mit deinen Lieblingszutaten und mach die After-Sun-Pflege zu deinem persönlichen Sommer-Ritual. Deine Haut – und dein Wohlbefinden – werden es dir danken.

Viel Freude beim Selbermachen und einen entspannten Sommer!

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